到了初三之后，很多学生都在争分夺秒的学习，有的学生更是牺牲了一部分自己睡觉的时间，但是同样也会影响自己的睡眠，于是在初三这段时间怎样安排自己的时间就是一个很急迫的问题了，下面是小编整理的提高学习效率的时间安排法。

1、想要提高学习效率就要有一个合理的睡眠，而一个合理的睡眠则需要很多部分构成，首先不能错过良好的睡眠时间。大家都知道，晚上的时候是身体内部新陈代谢的过程，所以整个身体都会特别的放松，所以不能让自己的体温太冷。所以对于初三的学生来说，最好在11-12之间睡着，不要熬夜。

2、保持一个良好的睡眠还有一个外部条件就是被子和枕头。小编建议学生们盖那种轻薄但是暖和的被子，因为被子太重会压迫人，并且晚上容易多梦，做梦的时候同样也是大脑在运转的时候，是非常不利于休息的。一个好的枕头可以帮助初三学生们减少颈部的压力，同样也是能帮助良好睡眠的。

1、相信大家都听过家长说的一句话，“早睡早起身体好”，虽然大多数的学生都没有按照这个原理走，但是这句话确实是有道理的。可能初三学生白天的任务太多，所以想要完成只能利用晚上的时间，但是小编想说，大家可以提高白天的学习效率，把两个小时能完成的任务先用1.5个小时完成，然后在逐渐压缩在一个小时，这也是一个提高效率的好方法。

2、在初三这个阶段，很多学生会有很大的心理压力，可能担心自己考不上心仪的高中，也可能担心自己辜负了家长的期望等等，其实初三学生们并不要把中考看得太严重，只要把自己的水平正常发挥出来就好。

1、早上，学生们可以选择背诵一些单词，或者是背诵一个文章，因为早上是公认的背诵知识最佳的时间，并且早上也是大家记忆力最深刻的一段时间。

2、上午，普遍初三学生们上午都是在上课的过程中，所以小编觉得在这段时间内，学生要跟紧老师的思路，把老师安排的课堂任务都完成。

3、中午的时候，建议初三学生们可以选择午睡一会儿，因为这对于下午的学习是很有帮助的。

4、到了下午，可能自习课会被各科的老师占住，所以还是尽量跟紧老师，把白天老师讲的不懂的题再询问一遍，或者把老师安排的学习任务完成。

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